常见哪些绿叶蔬菜,包含香菜、芹菜、菠菜等品种

金汇农
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常见的绿色蔬菜有:香菜、芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、小青菜。

香菜:香菜是日常生活中常见的蔬菜,颜色为绿色,伴有独特的香味,常用作调味料,与其它食物混合食用。

芹菜:芹菜品种较多,与香菜类似常被用作调味料与其它食物一起混合食用,口感脆嫩、营养价值也较香菜高很多。

菠菜:菠菜叶片为绿色,根系为红色,口感略甜,营养价值也非常高,烹饪方式也多。

常见哪些绿叶蔬菜,包含香菜、芹菜、菠菜等品种

一、常见哪些绿叶蔬菜

1、香菜

(1)香菜在日常生活里面比较常见,它的叶片是绿色,还会散发出独特的香味,通常是作为调味料。

(2)香菜可以和其它食物混合食用,这样能增加食物的口感和营养价值。

常见哪些绿叶蔬菜,包含香菜、芹菜、菠菜等品种

2、芹菜

(1)芹菜的品种比较多,它也属于绿叶菜之一,它和香菜的作用是一样的,可混合其它食物一起吃。

(2)因为芹菜的口感比较脆嫩,营养价值也比香菜高非常多,长期食用芹菜对身体健康有益。

常见哪些绿叶蔬菜,包含香菜、芹菜、菠菜等品种

3、菠菜

(1)菠菜的颜色很特殊,虽然它的叶片是绿色,但它的根须却是红色,口感有一点甜,营养价值非常高。

(2)食用时可以凉拌菠菜,或者将其混合其它食物一起吃。

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4、韭菜

韭菜的耐寒耐旱性都很强,即使在恶劣的环境下都可以进行正常生长,在我国各个地区都有种植,它也可以提高其它食物的口感。

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5、茼蒿

(1)茼蒿的形态特征和香菜非常像,而且它的口感也比较独特,非常多人都很爱吃茼蒿。

(2)茼蒿通常在2-5月时种植,它的生长速度非常快,1个月就可以收获。

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6、小青菜

(1)小青菜在一年四季都比较常见,它对环境的适应能力很强,一年四季都可以播种。

(2)它刚成熟时叶片呈嫩绿色,逐渐老化时会变成深绿色。

常见哪些绿叶蔬菜,包含香菜、芹菜、菠菜等品种

二、保存绿叶蔬菜的方法

1、吸水纸保存法

(1)将绿叶蔬菜用吸水纸进行包裹,然后用保膜袋或食品袋进行包裹,再放入冰箱的冷藏室,注意根部朝下放入冰箱冷藏室,可有效延长保存时间。

(2)这种方式可以使菜叶和菜梗儿不会被湿漉漉的水分浸泡,也就不会腐烂,大概可保存4-5天左右。

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2、浸水保存法

准备一个盆,加入清水,然后将绿叶蔬菜扎成小捆,根向下浸泡在水中。这种方法能让绿叶蔬菜充分的吸收水中的营养,补充水分,叶子也就不会非常快的蔫掉了,大概可保存3-4天左右。

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3、焯水保存法

(1)洗净绿叶蔬菜,然后在锅中倒入清水并烧开,再在水中加入适量的小苏打和少量的盐,等水开后下入绿叶蔬菜,无需煮熟,只要看菜的表面变了颜色已经断之后,就可以捞出来了。

常见哪些绿叶蔬菜,包含香菜、芹菜、菠菜等品种

(2)焯好后过凉水,捞出后挤干水分,放凉后装入袋中,系好袋口后放入冰箱中进行速冻保存。吃的时候从冰箱中拿出来,解冻后即可食用。

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