古时重阳节的民间风俗有赏菊、登高、插茱萸、喝菊花酒、吃重阳糕等。
赏菊：重阳节时，菊花开放正盛，是赏菊的最好时节。
登高：重阳节时，天气凉爽，适合登高远望，因此民间又将重阳节叫做登高节。
插茱萸：古人认为茱萸可祛除疾病、庇护身体，因此在重阳节时会将茱萸插于门前或制成香囊佩戴于身上。
一、古时重阳节的民间风俗
1、赏菊
（1）重阳节是菊花开放的最佳时间，也是赏菊的好时候，在花团锦簇的菊花从中，去感知生活的美好。
（2）大概古人就是喜欢这样的一份宁静，现代生活十分的浮躁，所以人们纷纷效仿晋代世人陶渊明，隐世与菊为伴，而赏菊习俗也是从此刻流传于世。
2、登高
（1）重阳节的时候不仅是菊花开放的好时候，而且此时秋高气爽，最是适合登高远望。自古代起，民间就有重阳节登高的传统，所以重阳节又叫“登高节”。
（2）唐代文人所写的登高诗篇也非常多，王维的《九月九日忆山东兄弟》就是其中一篇名作。
3、插茱萸
（1）茱萸味浓，有驱虫的作用，古人认为在重阳节的时候插茱萸可以祛除疾病、庇护身体。
（2）非常多人会在重阳节这天登高、采茱萸，将茱萸插在门前，或者经过简单的加工，做作成香囊，佩戴在身上。
4、喝菊花酒
（2）重阳节在我国有悠久历史文化积淀，从古代起我国就有赏菊花的习俗，因此重阳节又被称为菊花节。
（2）菊花的食用价值很高，不少人还会将菊花酿进酒里，做成香甜可口的菊花酒，重阳节的时候用自制的菊花酒来招待客人，也是别具一番风味。
5、吃重阳糕
（1）重阳糕又叫花糕、菊糕、五色糕，外形上没有固定的形态，可以根据心意随便变换，宽泛来说，各地吃的松软糕类都可以称之为重阳糕。
（2）精致的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳之义。有的还在重阳糕上插一用纸做的红旗，并点上蜡烛，意寓着红红火火，热闹喜庆之意。
二、各地的重阳节有什么习俗
1、河北省香河县，在9月9日的时候他们有联姻关系的家庭互相送礼，重阳节这天被称为追节。
2、在山东省地区，昌邑北部在重阳节的时候吃胡萝卜汤，邹平地区祭祀范仲淹，滕州出嫁不到三年的女儿不可在重阳节回娘家。
3、陕西省西乡县亲友送菊花，菊糕，妇女采茱萸。
4、江苏省南京人在庭院中插旗，常州县吃骆驼蹄，无锡县吃重阳糕，九品羹。
5、浙江省这天互相拜访，还有地方9月9日祭祖称为秋祭。
6、安徽省铜陵县九月重阳为龙烛会，削竹马为戏，迎山神。
7、山西省自古就有9月9日登高的传统习俗。
8、四川省南溪县读书人在重阳节这天纪念岑参，并且四川重阳节前后要蒸糯米酒。
9、河南省南阳市西陕县成为中国重阳文化之乡，在重阳节这天会举行中国西陕重阳文化节。
10、福建省重阳节会互相赠毛豆，又被称为毛豆节，还有些地方放风筝为戏。
11、湖北省武昌县重阳节酿酒，应城县重阳节还愿，祭拜万社天祖之神。
12、上海市于重阳节举办菊花会。
13、广东省在重阳节的时候童男童女到城外聚在一起对歌。
14、江西省在重阳节的时候举办晒秋活动，把大量的新鲜瓜果蔬菜晒干贮藏，在重阳节这天又被称为晒秋节。
